activex

Soğan çorbası diyeti 5 gün boyunca uygulamanız gereken kısa süreli bir diyettir. Doğal antioksidan olan soğanın birçok faydası vardır. Çok faydalı olan bu besin zayıflamak isteyenler için güzel bir çözüm yoludur. Soğan çorbası diyeti yapacak olanlar 5 gün boyunca bolca soğan çorbası tüketmek durumunda olacaktır. Bu nedenle biraz bu lezzeti sevmek gerekir.

Soğan çorbasının antiseptik özelliği ayrıca da idrar söktürme özelliği bulunduğu için kilo verme konusunda önemli etki sağlamaktadır. Bedenen ya da zihinsel yorgunlukta şikâyetçi iseniz soğan çorbası diyeti uygulayabilirsiniz. Ayrıca kanınızda bulunan zararlı olan maddeleri temizleme özelliği vardır. Hazımsızlığa karşı önerilir. Çünkü hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır.

Soğan Çorbası Tarifi

  • Soğan (5-6 tane)
  • Mevsim sebzelerinden 2 çeşit
  • Kuru nane
  • Kekik
  • Et bulyon

2 litre suyun içine baharatlar hariç tüm malzemeler atılır ve yumuşayana kadar pişirilir. Daha sonra baharatlarda eklenir. Yaklaşık 15 dakika kadar daha kaynatılır ve altı kapatılır. Servis için hazır hale gelir. Soğan çorbası diyeti uygulaması için temel alınacak tarif bu şekilde hazırlanabilir.

5 günlük bu diyetle birlikte yaklaşık 3-4 kilo vermeniz mümkündür. Tabiki bu diyetle birlikte yapmanız gereken yürüyüşler de istediğiniz sonuçları almanızda etkili olacaktır. Yani yapmanız gereken her şeyi tam anlamıyla yapabilirseniz soğan çorbası diyeti size 3 kilo verdirecektir.

Soğan Çorbası Diyeti Listesi

Diyet listesini sadece 5 gün boyunca uygulamanız gerekiyor! Daha sonra normal sağlıklı beslenme koşullarına uyarak beslenmelisiniz. Ayrıca bu diyeti uygularken de tıpkı diğer rejim kurallarında da olduğu gibi spor yapmalı en azından tempolu koşmalısınız. Elinizden geldiği kadar soğan çorbası diyeti kapsamında bol bol yürüyüş yapmalısınız.

Kahvaltı Öncesi:

  • Bir bardak sıcak ballı limonlu su

Sabah Kahvaltısı:

  • Salatalık, peynir, domates, zeytin

Ara Öğün:

  • Meyve (1 adet)
  • Soğan çorbası (1 kâse)

Öğle:

  • Tam buğday ekmeği (1 dilim)
  • Soğan çorbası (1 kâse)

Ara Öğün:

  • Soğan çorbası(1 kâse)
  • Salatalık veya havuç(1 adet)

2. Ara Öğün:

  • Yulaflı bisküvi(3 tane)
  • Elma kompostosu(1 kâse)

Akşam:

  • Ayva (1 dilim)
  • Soğan çorbası (1kase)
  • Kuruyemiş; fındık, leblebi, fıstık (1 avuç)

Bir önceki yazımız olan Paleo Diyeti Listesi ile Kilolara Veda Edin başlıklı makalemizde brokoli, Paleo diyeti ve Paleo Diyeti fadaları hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar


Sen de Yorumla!