activex

Yumurta diyeti 1. gün.
Sabah (BÜTÜN GÜNLERDE AYNI): 1 veya 2 adet katı olarak haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan kadar şekersiz çay veya kahve

Öğle: 2 adet yumurta ile 1 adet greyfurt

Akşam: 1 adet greyfurt, 1 fincan kahve ile birlikte 2 adet yumurta, karışık salata ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 2. gün.
Öğle: 2 adet katı pişmiş yumurta, ile birlikte 1 fincan sade Türk kahvesi ve 1 adet domates

Akşam: 1 adet domates, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 5 adet zeytin ve istediğiniz kadar marul ile birlikte 1 parça ızgara biftek

Yumurta diyeti 3. gün.
Öğle: 1 kase sade türk kahvesi sonra 2 adet katı haşlanmış yumurta ve 1 tabak haşlanmış ıspanak

Akşam: 1 adet domates, 1 fincan şekersiz çay, 1 kase kadar haşlama kereviz, 1 adet salatalık ile birlikte 2 adet ızgara kuzu pirzola.

Yumurta diyeti 4. gün.
Öğle: 2 adet katı olarak haşlanmış yumurta ve 1 adet greyfurt

Akşam: 1 tabak kadar haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim peynir 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 5. gün.
Öğle: 1 kase Türk kahvesi ile birlikte 1 tabak haşlanmış ıspanak ve 2 adet katı haşlanmış yumurta

Akşam: 1 adet greyfurt, Balıklı karışık salata hazırlanmalı ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 6. gün.
Öğle: 1 büyük tabak kadar mevsim salatası

Akşam: 1 kase Türk kahvesi, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 1 tabak kadar haşlanmış kereviz, 1 adet domates ile birlikte 2 parça ızgara biftek

Yumurta diyeti 7. gün.
Öğle: 1 kase haşlanmış Lahana, 1 adet havuç, derisi alınmış 1 parça tavuk, 1 adet greyfurt, 1 fincan Türk kahvesi

Akşam: Greyfurt 1 adet, Tavuk jambon 1 adet, domates
Yumurtanın tok tutma özelliğinden yararlanarak 2 haftada 9 kilo zayıflama imkanına sahipsiniz.

Bir önceki yazımız olan Kolesterol Diyeti ile Hem Yağlardan Hem Kolesterolden Kurtulun başlıklı makalemizde Kolesterol Diyeti faydaları ve Kolesterol Diyeti zararları hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar


Sen de Yorumla!